A hipnoterapia realmente funciona? (Leia por que este estudo científico diz “Sim!” …)

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Há muitas ideias contraditórias na mídia sobre os verdadeiros efeitos da hipnose. Deixando muitas pessoas se perguntando, a hipnoterapia realmente funciona?

Durante anos, a hipnose tende a polarizar bastante as pessoas. Aqueles que acreditavam, praticavam ou receberam resultados da hipnoterapia o louvaram, enquanto o resto o descartou como uma superstição.

A ciência, no entanto, está começando a provar que a hipnoterapia possui efeitos e benefícios realmente mensuráveis ​​e quantificáveis.

Hoje, quase ninguém acredita que os benefícios da hipnoterapia são meramente um efeito placebo. A hipnoterapia está sendo exibida como uma terapia legítima com evidências científicas de sua eficácia e uma série de benefícios.

O que acontece quando você está em um transe

Há muito mais compreensão na comunidade científica hoje do que realmente acontece durante um transe hipnótico do que houve no passado.

Os indivíduos estão longe de estar “sob o feitiço” do terapeuta que realiza hipnose. Eles estão, de fato, muito no controle de sua própria vontade.

Eles estão realmente em um estado de hiper atenção e têm suas mentes focadas tão fortemente nas ideias que estão sendo expressadas durante o transe que eles, muito simplesmente, não prestam atenção a mais nada.

Os pacientes não estão dormindo em qualquer sentido tradicional da palavra – exceto talvez por aparência. Mas seria um erro julgar qualquer coisa apenas por sua aparência. A verdade geralmente requer um segundo olhar cuidadoso.

A ciência descobriu que o cérebro humano em um transe hipnótico não se parece com o cérebro no auge do sono.

De muitas maneiras, o cérebro ainda é um grande mistério para a ciência moderna.

Existem muitas funções do cérebro que ainda não conseguimos descobrir. Ainda não está claro por que a hipnose funciona.

O que a ciência pode nos dizer, no entanto, é que o cérebro muda durante a hipnose e faz algo que não está dormindo nem nosso estado regular de vigília.

Portanto, um neurocientista pode provar hipnose existe – apenas olhando um cérebro hipnotizado. É claro que a hipnose é um estado que não está adormecido nem está acordado.

Uma vez no estado de transe hiper atencioso, o cérebro humano se torna mais aberto à sugestão e ao pensamento imaginativo do que normalmente seria.

A comparação mais prontamente disponível de como o cérebro reage quando em um estado de transe é como as pessoas se sentem quando sonham acordadas.

Hipnose diária

A maioria das pessoas sabe que as atividades diárias repetitivas são a forma mais comum de estado de transe. Dirigir, ler, correr, assistir televisão ou até mesmo fazer tarefas como a lavagem de pratos são frequentemente citados como uma forma de hipnose que cada um experimenta quase todos os dias.

Não é de admirar que as pessoas digam que podem “se perder” nessas atividades.

Alguma vez você já ficou chateado e disse que iria dar um passeio ou uma corrida? Você se sentiu melhor depois? Você provavelmente se colocou em um transe hipnótico que conseguiu acalmá-lo!

A ciência da hipnose funciona nos mesmos princípios que essas situações.

Ninguém negaria que eles respondessem com mais frequência “Huh?” Quando alguém os interrompe enquanto estão lendo ou assistindo TV.

Suas mentes estavam tão envolvidas em alguma outra tarefa, que não restava atenção para o processamento de outros pensamentos, ideias ou experiências. Este é um tipo semelhante de hiper atenção que ocorre no transe hipnótico.

Então, o que está acontecendo cientificamente?

Nós ainda não conhecemos tudo o que está acontecendo no cérebro durante um estado de transe. As varreduras cerebrais parecem apontar para a probabilidade de que a hipnose ofereça uma via mais direta para acessar a mente subconsciente, a camada em que estamos menos conscientes do que estamos pensando e dos processos no lugar.

O subconsciente está sempre lá, trabalhando para entender as coisas em um nível mais profundo. O subconsciente é onde a maior parte de nosso pensamento mais profundo é feito. No entanto, em nosso estado normal e acordado, é quase impossível acessar.

No entanto, em um estado profundo de transe hipnótico, a mente consciente relaxa seu controle e permite que o subconsciente chegue ao primeiro plano.

Hipnose e cérebro

O que sabemos sobre o que acontece no cérebro durante um estado de transe é que as medidas de atividade elétrica, chamadas eletroencefalógrafos, mudam durante os estados hipnóticos.

Essas ondas seguem certos padrões quando as pessoas dormem, estão acordadas e um padrão completamente diferente, mas reconhecível, é seguido por aqueles em transe.

O neurocientista Avi Mendelsohn *, juntamente com outros médicos e pesquisadores do Instituto Weizmann em Israel, pesquisaram que apoia a teoria de que a mente consciente repousa e permite que a mente subconsciente chegue ao centro do palco durante a hipnoterapia.

Esta pesquisa foi publicada em Scientific American.

Os pesquisadores descobriram que aqueles que estavam sendo hipnotizados tinham ondas de baixa frequência mais altas (aquelas associadas ao subconsciente) e níveis mais baixos de ondas de alta frequência (mais associadas à mente consciente e ao estado de alerta completo).

Há também evidências de alteração da atividade cerebral esquerda e direita durante o transe hipnótico. Aqueles em estado de transe experimentaram menos atividade do hemisfério esquerdo no córtex cerebral enquanto atingiam os níveis máximos de atividade no hemisfério direito desse córtex.

Como regra geral, o hemisfério esquerdo controla coisas como o pensamento lógico. O lado direito, por outro lado, tende a se concentrar mais nos processos imaginativos e criativos, bem como regular as ideias impulsivas.

Isso se encaixa com a teoria de que a mente subconsciente toma conta durante uma sessão de hipnose.

Este estudo é particularmente interessante. Isso mostra que o cérebro tem uma resposta estruturada e previsível para estar em um estado de transe hipnótico.

Então, na próxima vez que alguém lhe sugere que a hipnose é falsa ou não real, você saberá que estão errados e que estudos científicos começaram a provar isso além de qualquer dúvida!

Nota: As informações e conselhos disponibilizados no site Bruno Kuroki Hipnose Clínica não substituem o parecer/opinião do seu Médico.

 

fonte: https://hypnosistrainingacademy.com/does-hypnotherapy-really-work-read-why-science-says-yes/

https://www.scientificamerican.com/article/hypnosis-memory-brain/

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